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最佳减脂水果,分分钟吃光你的肥肉!_健康频道_东方资

原标题:最佳减脂水果,分分钟吃光你的肥肉!

减肥水果是瘦身过程中的好帮手,也是我们的生活中不可缺少的食物,而对于想要减肥的人而言,必须要挑选一些低热量的水果。

那么吃什么水果减肥最快最有效呢?小编盘点出了最能消脂的减肥水果,让你轻松吃着瘦。

1、柳橙

柳橙维生素C多,纤维多,热量低,甚至可以替代蛋糕和饼乾。喜欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对甜食的?望。 柳橙高纤维素可有助於排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。

当我们吃完柳橙时,柳橙皮也是可以充分利用的,重点是也可以减肥哟!比如说:橙子蒸鸡蛋。

可别小看了橙子的功效,由于其香味独特,用橙肉拌沙拉,吃煎鱼煎肉时淋点鲜榨橙汁,样样都行。而将其拿来蒸鸡蛋羹,也能起到意想不到的滋补效果。

做法:

非常简单。橙子上方开小口,肉挖出,将鸡蛋、橙汁和少许糖搅匀放入橙子壳中,盖上切下来的橙皮,上锅蒸10分钟左右就好了。

2、番石榴

番石榴不仅热量低,而且膳食纤维也很丰富饱腹感很强,是减肥的最佳选择,而且 常吃番石榴还能预防高血压,排毒促消化,帮助你排走肠道积攒的废物,保持肠道活力,减肥不会减的脸色苍白。

番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效呢!

3、水梨